Acum ceva timp am
dat peste reţeta asta de batoane energizante din nuci şi fructe uscate. Miam miam...
trebuia să le încerc şi eu. Numai că eu nu am obţinut o compoziţie lipicioasă
cum ar fi trebuit ca să pot forma batoane (posibil să fi fost curmalele puţin
cam uscate?!), aşa că am făcut nişte bomboane, pe care le-am modelat cu mâna. Pentru
orice (sau aproape) există o soluţie, nu-i aşa?
PS: pudra de
roşcove este contribuţia mea, pentru un plus de gust şi sănătate.
TRUFE ENERGIZANTE
CU PUDRĂ DE ROŞCOVE
Pentru 20 de bomboane:
- 200 g nuci (alune de pădure, nuci, fistic, migdale, caju etc.)
- 200 g fructe uscate (smochine, caise, prune etc.)
- 17 curmale fără sâmburi
- 2 linguri pudră de roşcove
Putem folosi nucile crude sau rumenite în cuptor (10-15 minute, la foc potrivit, apoi
lăsate să se răcească) – eu am folosit un mix de alune de pădure şi nuci crude.
Punem nucile, fructele
uscate (eu am folosit smochine şi caise) şi curmalele într-un robot de
bucătărie.
Pornim robotul la viteză maximă – la început va merge mai greu, de aceea e bine să facem pauze la câteva secunde. Dacă rămân bucăţi de nuci sau fructe lipite pe margine, oprim robotul şi le dăm jos cu o spatulă.
Pornim robotul la viteză maximă – la început va merge mai greu, de aceea e bine să facem pauze la câteva secunde. Dacă rămân bucăţi de nuci sau fructe lipite pe margine, oprim robotul şi le dăm jos cu o spatulă.
Când nucile şi fructele sunt deja mărunţite,
lăsăm robotul pornit 1-2 minute – compoziţia ar trebui să se strângă într-o
bilă ca de aluat (după cum v-am
spus, la mine nu s-a întâmplat asta).
Dacă compoziţia a
ieşit destul de lipicioasă, tapetăm o tavă cu
folie de plastic şi turnăm compoziţia în ea. O întindem bine cu mâna şi presăm.
O acoperim cu folie de plastic, mai presăm puţin cu mâna şi dăm tava la
frigider pentru cel puţin 2 ore (sau chiar peste noapte). Scoatem apoi
tava, răsturnăm cu grijă compoziţia pe un blat şi tăiem dreptunghiuri.
Dacă nu, facem bomboane. Cel mai
uşor este să punem puţin amestec într-o folie de plastic, strângem bine, apoi
modelăm bomboana în mână.
Împachetăm
batoanele/bomboanele individual în folie de plastic şi le putem păstra circa o
săptămână într-o cutie închisă bine, la frigider.